МАСТЕР-КЛАСС "Основы медитации»⠀
⠀
В чем ценность медитации?⠀
Медитация – это состояние, которое через обретение устойчивого и ясного ума помогает сделать сознание спокойным, а жизнь более упорядоченной.⠀
Это необходимо в современном социуме, где человек постоянно находится в суете, испытывая ежедневный стресс, работая с большими объемами информации.⠀
⠀
Что будет на мастер-классе:⠀
— Короткая теоретическая часть о природе ума и видах медитации. Инструктаж.⠀
— Практика: Подготовительная дыхательная гимнастика. Основные виды медитации. Между медитативными сессиями — короткая разминка.⠀
— Ответы на вопросы.⠀
⠀
На этом мастер-классе вы:⠀
— изучите эффективные и безопасные приёмы входа в медитативные состояния сознания.⠀
— освободитесь от психологического и мышечного напряжения.⠀
— научитесь контролировать эмоции, сохраняя спокойствие ума.⠀
— получите инструменты, которые сможете применять в повседневной жизни.⠀
⠀
Упражнения подходят для любого уровня подготовки.⠀
⠀
Противопоказаниями к данным техникам являются:⠀
— врожденные психологические проблемы;⠀
— психические расстройства;⠀
— шизофрения;⠀
— панические атаки;⠀
— диссоциативные расстройства личности.⠀
⠀
Дата: 6 декабря (воскресенье)⠀
Время: 9:30—11:55⠀
Инструктор: Анна Лобутева⠀
⠀
Стоимость мастер-класса для членов клуба — 1000 руб.⠀
Для гостей — 1500 руб.⠀
⠀
Предварительная запись обязательна! Записаться на семинар можно у администраторов клуба по тел.: 8-925-311-11-13 или у инструктора (Лобутевой Анны).⠀
