25 апреля пройдёт Спец-класс «Мантра-йога и пранаяма»
⠀
Мантра-йога — одно из направлений ортодоксальной йоги, в котором основным инструментом для трансформации личности является мантра.⠀
Само санскритское слово «МАНТРА» образовано из корней «МАН» - ум, «ТРА» - защита, освобождение. Таким образом, мантра - это определенная звуковая формула или молитва, повторение которой помогает очистить ум от ненужных мыслей и сконцентрироваться на определенной идее или позитивном образе.⠀
⠀
Считается, что практика йоги может стать полноценной только тогда, когда она посвящена Богу или чему-то высшему. Для этого ум практикующего должен быть свободен от загрязнений и негативностей. Мантра воздействует сразу на три уровня: тело, энергия, сознание. Эмпирическим путём доказано, что звуки санскрита обладают целебной силой, то есть само звучание мантры оздоравливает тело. ⠀
⠀
Данный спец.класс – это погружение в ортодоксальные практики йоги, где мантра будет играть ключевую роль.⠀
⠀
В программе:⠀
• Комплекс асан Сурья Намаскар как практика поклонения Богу Солнца – Сурье с чтением мантры.⠀
• Использование мантры при практике пранаямы . Работа с задержками дыхания и бандхами.⠀
• "Радужная медитация" — активизация психических центров (чакр) с использованием соответствующих биджа-мантр.⠀
⠀
25 апреля с 9:30 до 11:00 ⠀
Инструктор: Анна Лобутева⠀
⠀
Стоимость:⠀
800 руб. для членов клуба⠀
1500 руб. – для гостей.⠀
⠀
Предварительная запись обязательна!⠀
⠀
Записаться на спец.класс можно у тренера Анны Лобутевой, на рецепции клуба или по тел.: 8-925-311-11-13⠀⠀
