19 мая
13.00-15.30
Анна Князятова⠀
⠀
На семинаре мы разберём две технически и физически сложные, но при этом красивые формы: Ширшасана (стойка на голове) и Пинча Маюрасана (стойка на предплечьях).⠀
Эффекты от перевёрнутых асан: ⠀
улучшение кровоснабжения мозга, оздоровление органов пищеварения и органов репродуктивной системы, нормализация работы эндокринной системы, успокоение ума и трансформация энергии из грубой в более тонкую.⠀
⠀
Однако, чтобы действительно получить пользу от перевернутых форм, необходимо строго соблюдать технику их выполнения с учетом уровня своей физической подготовки.
Кому подойдет?⠀
• Семинар будет полезен тем, кто посещает занятия по хатха-йоге и хочет расширить свои навыки и улучшить качество выполнения своих перевёрнутых асан.⠀
• Тем, кто только знакомится с йогой и хочет получить вдохновение на работу со сложными формами.⠀
• Всем, кто регулярно занимается фитнесом и заинтересован в решении новых функциональных задач и не имеет ограничений по здоровью*.
На семинаре мы:⠀
- разучим простые подводящие упражнения к стойкам, которые ускорят процесс освоения предельных форм;⠀
- разберём, из каких функциональных элементов состоит каждая целевая асана;⠀
- проработаем каждый элемент отдельно;⠀
- соберём заново вашу стойку, как конструктор.⠀
⠀
После семинара у вас останется понимание, как и с чем лично вам работать для безопасного и эффективного освоения стоек.⠀
⠀
* Ограничения по здоровью к перевернутым асанам: болезни сердца, сильно повышенное кровяное давление, грыжи позвоночника и недавно перенесённые операции, сколиоз 4 степени, тромбозы, приём антибиотиков, глаукома и сильные нарушения зрения, беременность.⠀
⠀
Стоимость:⠀
для членов клуба - 1500 руб.⠀
для гостей - 2000 руб.⠀
Предварительная запись обязательна!!!⠀
Запись и подробная информация на рецепции клуба или по тел.: 8-925-311-11-13⠀
