Мастер-класс по йогатерапии⠀
⠀
КОЛЕНИ - НАШЕ ВСЁ!⠀
ОЗДОРАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ⠀
⠀
Когда: 28 февраля ⠀
Время: 11.00-14.00⠀
Тренер: Князятова Анна⠀
⠀
Остеоартроз/ травма коленного сустава – достаточно распространённая проблема в современном мире. Факторы, приводящие к изменению оптимального распределения нагрузки на коленный сустав, очень разнообразны и часто приводят к его травматизации даже среди достаточно молодых людей. ⠀
⠀
На мастер-классе вы найдёте ответы на два основных вопроса:⠀
•⠀Как предотвратить/ остановить дегенеративные процессы в коленных суставах и сделать свою двигательную активность безопасной?⠀
•⠀Как действовать, если травма/проблема с суставом уже существует⠀
⠀
На теоретической части мастер-класса:⠀
- Рассмотрим часто встречающиеся проблемы с коленями.⠀
- Изучим основные принципы реабилитации коленных суставов.⠀
⠀
На практике: ⠀
- изучим, как формировать "осанку" нижних конечностей"; ⠀
- сделаем несколько тестов;⠀
- выполним реабилитационный комплекс упражнений.⠀
⠀
*Противопоказания для физических упражнений:⠀
- Острая фаза воспаления сустава (боль, отёк, повышение температуры);⠀
- Послеоперационный период менее 2х месяцев.⠀
⠀
Вам потребуется:⠀
- Блокнот и ручка для конспектов.⠀
- Эластичная (латексная) фитнес-лента.⠀
⠀
Стоимость мастер-класса: 2500 руб – для членов клуба, ⠀
3000 руб. – для гостей клуба.⠀
⠀
Предварительная запись обязательна! ⠀
+7 (925) 311-11-13⠀⠀
Ждем вас!
