Открытый семинар по йоге⠀
"Дыхание в йоге – теория и практика"⠀
⠀
7 сентября ⠀
С 10.00 до 13.00 ⠀
Инструктор: Анна Князятова⠀
⠀
Дыхание – один из главных инструментов в йоге для воздействия на нервную систему, подготавливая ее к глубоким медитативным состояниям. ⠀
⠀
На теоретической части семинара вы узнаете:⠀
- какие виды дыхательных техник есть в йоге;⠀
- дыхания как терапия;⠀⠀
- показания и противопоказания к различным дыхательным упражнениям;⠀
- чем отличается дыхательная гимнастика от Пранаямы.⠀
⠀
⠀
На практической части семинара:⠀
- научитесь упражнениям, которые развивают дыхательную мускулатуру и увеличивают жизненную емкость легких;⠀
- познакомитесь с классическими пранаямами;⠀
- попробуете контролировать процесс вдоха и выдоха, используя задержки дыхания;⠀
- разучите методы подготовки к медитации.⠀
⠀
После семинара у вас останется алгоритм для построения самостоятельной дыхательной практики с учетом ваших индивидуальных показателей.⠀
⠀
⠀
Семинар будет полезен как новичкам, кто хочет детально разобраться в технике, так и опытным практикам – для улучшения своих тренировочных показателей.⠀
Для членов клуба - вход свободный. ⠀
Для гостей – стоимость 1500 руб.⠀
⠀
Уровень подготовки не имеет значения.⠀
⠀
Предварительная запись обязательна! Записаться можно по телефону +7 (925) 311-11-13⠀⠀
Дата проведения:
07.09.25
