Приглашаем всех желающих посетить семинар «Здоровое дыхание в фитнесе»⠀⠀
⠀⠀
7 декабря⠀⠀⠀
11:00-13:00⠀⠀
Инструктор: Елена Полупанова ⠀⠀
⠀⠀
Диафрагмальное дыхание — ключевой элемент эффективной тренировки в различных направлениях фитнеса. Оно позволяет максимально использовать объём лёгких, улучшает насыщение крови кислородом и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Рассмотрим его роль в разных видах фитнеса с научной точки зрения.
Цель семинара:⠀⠀⠀
Познакомить участников с методикой Бодифлекса, раскрыть её основные принципы и преимущества для здоровья, а также сформировать мотивацию к самостоятельным и регулярным занятиям для достижения устойчивых результатов.
Программа семинара:⠀⠀
⠀⠀
1. Бодифлекс классический⠀⠀
- Включает дыхательные упражнения для насыщения организма кислородом,⠀⠀
- Стимулирует обмен веществ,⠀⠀
- Способствует снижению объемов тела,⠀⠀
- Поддерживает работу внутренних органов.⠀⠀
⠀⠀
2. Вody pump + Бодифлекс⠀⠀
- Активно развивает мышцы и сжигает жир,⠀⠀
- Улучшает дыхательную систему и насыщение тканей кислородом,⠀⠀
- Повышает выносливость и ускоряет восстановление,⠀⠀
- Способствует снижению веса и улучшению общего самочувствия.⠀⠀
⠀⠀
3. Cиловой стрейчинг + Бодифлекс⠀⠀
- Комплексное укрепление и растяжка мышц,⠀⠀
- Улучшение циркуляции крови и лимфы,⠀⠀
- Снижение стресса и усталости,⠀⠀
- Ускорение восстановления после нагрузок,⠀⠀
- Более выраженное снижение объёмов и подтяжка тела.⠀⠀
⠀⠀
4. Пилатес + Бодифлекс⠀⠀
- Усиленное сжигание жира и уменьшение объемов,⠀⠀
- Укрепление и подтяжка мышц без увеличения их массы,⠀⠀
- Улучшение гибкости, выносливости и координации,⠀⠀
- Снижение стресса и улучшение общего самочувствия,⠀⠀
- Более эффективное восстановление и профилактика травм.⠀⠀
⠀⠀
5. Йога + Бодифлекс⠀⠀
- Укрепление и растяжка мышц, улучшение гибкости,⠀⠀
- Более эффективное сжигание жира и уменьшение объемов,⠀⠀
- Глубокое расслабление, снижение тревожности и усталости,⠀⠀
- Улучшение дыхательной функции и насыщения тканей кислородом,⠀⠀
- Повышение жизненного тонуса и энергии.⠀⠀
⠀⠀
6. Ответы на вопросы ⠀⠀
⠀⠀
Бодифлекс — это система дыхательной гимнастики, сочетающая специальные дыхательные упражнения с физическими нагрузками. ⠀
⠀⠀
*Предварительная запись обязательна
Запись на семинар и Подробная информация на рецепции клуба или по тел.: 8-925-311-11-13⠀
