Направления функциональных тренировок:

Interval
Интервальный урок, сочетающий в себе кардионагрузку и силовые упражнения. Во время занятия развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц. Класс рекомендован для лиц высокого уровня физической подготовленности.

Продолжительность 55 минут
Расскажите подробнее
Кроссфит
Программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Любой человек, настроенный на результат, может использовать Кроссфит независимо от уровня свой начальной подготовки. Кроссфит легко подстраивается под возможности каждого человека. Тренировки проводят инструкторы, прошедшие обучение по международной программе. Тренировка рекомендована для лиц всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность 55 минут
Расскажите подробнее
СПОСОБСТВУЮТ РАЗВИТИЮ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, УЛУЧШАЮТ СТРОЕНИЕ ТЕЛА Сочетание кардио и силовых нагрузок позволяет эффективно сбрасывать вес и увеличить тонус мышц в короткие сроки. Внимание! Тренировки проходят в быстром темпе с частой сменой упражнений. Подходят людям со средним уровнем физической подготовки.