Направления функциональных тренировок:

Functional
Силовой урок функциональной направленности представляет различные варианты упражнений, выполняемых в разных плоскостях. Разнообразие упражнений и быстрая их смена сделает урок весьма привлекательным для всех: от новичков до подготовленных атлетов. Класс рекомендован при подготовке к сдаче комплекса ГТО.

Trx
Силовой урок с использованием петель TRX. Во время занятия прорабатываются все группы мышц, развивается сила и выносливость. Класс рекомендован для подготовленных.

Продолжительность 55 минут
Кроссфит
Программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Любой человек, настроенный на результат, может использовать Кроссфит независимо от уровня свой начальной подготовки. Кроссфит легко подстраивается под возможности каждого человека. Тренировки проводят инструкторы, прошедшие обучение по международной программе. Тренировка рекомендована для лиц всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность 55 минут
СПОСОБСТВУЮТ РАЗВИТИЮ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, УЛУЧШАЮТ СТРОЕНИЕ ТЕЛА Сочетание кардио и силовых нагрузок позволяет эффективно сбрасывать вес и увеличить тонус мышц в короткие сроки. Внимание! Тренировки проходят в быстром темпе с частой сменой упражнений. Подходят людям со средним уровнем физической подготовки.